A ARTE DE VIVER

A ARTE DE VIVER

Thich Nhat Hanh, o célebre monge vietnamita, poeta, ativista pela paz e um dos maiores mestres da tradição budista zen, deixou um legado profundo que transcende religiões e geografias. Nascido em 1926, no Vietnã, Thich Nhat Hanh dedicou sua vida a disseminar a prática da atenção plena (mindfulness), promovendo a paz interior como caminho para transformar o mundo. Exilado de seu país durante a guerra do Vietnã por seu ativismo pacifista, ele passou décadas ensinando no Ocidente, fundando a comunidade do Plum Village na França e escrevendo mais de 100 livros traduzidos em diversas línguas. Entre eles, A Arte de Viver nos convida a entender a vida como um milagre cotidiano.

A influência no âmbito pessoal

No livro A Arte de Viver, Thich Nhat Hanh propõe que vivamos cada momento com plena consciência, saboreando a simplicidade da respiração, a beleza da natureza ao nosso redor e a conexão com aqueles que amamos. No mundo moderno, onde corremos para cumprir agendas lotadas e nos perdemos em preocupações futuras, suas ideias vêm como um lembrete poderoso: a felicidade não é algo a ser alcançado, mas vivido no aqui e agora.

Na vida pessoal, isso pode significar pausar por alguns minutos para sentir o sabor do café da manhã, ouvir verdadeiramente alguém que está falando conosco ou encontrar gratidão em pequenos detalhes do dia. Um exemplo real é a prática de "meditação andando", difundida por Thich Nhat Hanh, onde cada passo é dado com plena consciência, permitindo que nosso corpo e mente se unam no momento presente. Em famílias, tal abordagem fortalece vínculos, trazendo mais empatia e compreensão mútua.

Aplicando às PMEs e gestão de recursos humanos

Mas como aplicar esses princípios no contexto corporativo, especialmente na gestão de pequenas e médias empresas? O segredo está em perceber que a cultura organizacional também se beneficia da prática da atenção plena. Em uma PME, onde recursos e equipes geralmente são mais limitados, o estresse pode ser uma constante. Criar um ambiente no qual os colaboradores são incentivados a praticar mindfulness pode reduzir a pressão e aumentar o foco.

Um caso interessante vem da empresa californiana de software Salesforce. Inspirados por práticas como as de Thich Nhat Hanh, introduziram espaços de silêncio em seus escritórios e momentos diários de meditação guiada. A empresa relatou aumento na produtividade e maior bem-estar dos colaboradores. Outro exemplo é a Google, que criou o programa "Search Inside Yourself", focado no treinamento de inteligência emocional e mindfulness, com resultados expressivos em melhorar a criatividade e resiliência da equipe.

Conexão entre propósito e trabalho

Assim, A Arte de Viver de Thich Nhat Hanh nos guia não apenas para um bem-estar pessoal, mas para uma forma renovada de encarar as relações humanas no ambiente corporativo. Quando os líderes trazem os valores da compaixão, escuta ativa e presença para a gestão, as empresas se tornam não apenas mais eficientes, mas também mais humanas. Afinal, tal como ensina Thich Nhat Hanh, é pela harmonia que construímos pontes, seja na vida, seja no trabalho.

E, se ainda restar dúvida sobre como aplicar mindfulness na sua empresa ou na sua vida, lembre-se: até uma tartaruga chega ao destino quando dá um passo de cada vez. Ou, como diria Thich Nhat Hanh se fosse brasileiro: “Respira, porque surtar não tá no manual da arte de viver!”.